Un article invité de Alina Hartmann
Les 12 et 13 juillet 2025, un camp de basket-ball très spécial a eu lieu au centre d’entraînement des Bamberg Baskets à Strullendorf : le tout premier « Alina Hartmann x Freak City »-Camp, un camp de basket-ball exclusivement féminin avec 35 participantes venues de toute la Bavière. L’objectif du week-end : renforcer les filles, rendre le basket féminin visible et promouvoir spécifiquement les jeunes talents.
Derrière ce camp se trouve Freak City Bamberg, le partenaire jeunesse des Bamberg Baskets – avec la vision claire de développer dans les prochaines années des structures également pour les femmes et d’établir une équipe en Bundesliga. Alina Hartmann, joueuse professionnelle de longue date, olympienne et originaire de Bamberg, soutient ce projet de tout cœur – et était présente au camp en tant que mentor, malgré une blessure récente au genou. Sa présence a été une source d’inspiration particulière pour de nombreuses filles : un modèle accessible qui donne du courage.
Séances intensives & véritables aperçus
L’entraînement s’est déroulé pendant deux jours en petits groupes, avec un accent sur la technique, l’athlétisme et l’intelligence de jeu – encadré par des entraîneuses expérimentées de Bamberg, Erlangen et Litzendorf. En plus des séances classiques, des matchs 3x3 et 5x5 étaient au programme, mettant en avant l’esprit d’équipe et le plaisir de jouer des participantes.
Nutrition – un gamechanger sous-estimé
Un accent particulier du camp a été mis sur le thème de la nutrition dans le sport de haut niveau chez les jeunes. En effet, dans le secteur féminin, il manque souvent des connaissances solides sur les bases telles que la régénération, l’apport énergétique et les routines saines.
« J’ai moi-même compris bien trop tard dans ma carrière à quel point la nutrition influence le corps – et donc la performance. » C’est précisément pour cette raison qu’il me tenait à cœur de transmettre aux filles ici les premières bases », explique Alina.
Lors de la conférence, les questions suivantes ont notamment été abordées :
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Que dois-je manger avant l’entraînement – et après ?
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Comment couvrir intelligemment mes besoins en protéines ?
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Quels snacks apportent de l’énergie sans alourdir ?
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Pourquoi les micronutriments sont-ils particulièrement importants pour les jeunes sportives ?
Ici, les produits de ORGAINIC s’intègrent parfaitement au concept : les participantes ont reçu un pack d’essai de protéines, une barre ainsi qu’un shaker de qualité et une serviette – en partie comme cadeau, en partie comme récompense pour des performances exceptionnelles.
Conclusion
Le camp « Alina Hartmann x Freak City » a été un véritable succès – non seulement sur le plan sportif, mais surtout sur le plan humain. Il a montré tout le potentiel du basket féminin et l’importance d’un accompagnement ciblé. Pour beaucoup de participantes, ce fut un week-end marquant – sur le terrain et dans les esprits.
Un grand merci à ORGAINIC, qui ont soutenu le camp avec des produits de qualité – contribuant ainsi non seulement à la motivation, mais aussi au développement durable.